Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 3.9.2015

lisäpainoleuat 3×3, käytä mahd. raskasta painoa,

lisäpaino dipit 3×3

 


WOD

7 min AMRAP

200m soutu

10 x yleisliike

10 x boxihyppy 60cm/50cm

10 x wall ball 9kg/6kg