Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 30.1.2020

  1. tempaus 2×60%, 2×65%, 1×70%, 4x1x80%
  2. Dragon flag 4×3

3) 10 min AMRAP

300m soutu

15 wall ball 9kg/6kg

15 kk- heilautusta 32kg/20kg