Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 30.11.2020

1A) Takakyykky 4x4x60%, max nopeus

1B)Tiukka leuka 4×4, max nopeus

lepää 2 min kierrostan välissä

 

2) 4 kierrosta

12 wall ball 9/6kg

20 DU

10 yleisliikettä