Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 30.5.2020

  1. hip thrust 2x10x60%, 10+ 60%
  2. yj- pylly silta 3x(15+15)

3) 4 kierrosta for quality

8 etukyykkyä 100kg/70kg

8 venäläistä heilautusta 40kg/24kg

2 min lepo