Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 30.9.2016

  1. mave 6x6x60% 1min palautus
  2. 8min EMOM : pariton 5 x ksp, parillinen 3x lisäpainoleuka 50-60% 1RM

WOD

3 kierrosta

juokse 400m

20 x kyykky

20 x abmat vatsa