Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 30.9.2019

1A) Rive 4x2x70%

1B) hoppa och skutta 4×1

 

WOD

10 min AMRAP

1 mave 150kg/110kg

20 askelta waiters walk

 

3) parivenytys takareidet 2 min

4) pari venytys etureidet 2min