Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 31.1.2018

Osa 1

3-6-9

rive 80kg/50kg

bar over burpee

lepää 3min

osa 2

4 kierrosta

8 x thruster

8 x T2B

8+ 8 x kk-tempaus 24/16kg

lepää 2min

 

osa 3

50 cal soutu

50 cal pyörä