Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 31.10.2020

  1. rive 5x1x90%
  2. lp-dipit 4x4x50%

3) 4 kierrosta 30s työ/ 30s lepo

käsinseisonta

kylki lankku vasen

kylki lankku oikea

roikunta tangossa

yk- lankku vasen

yk-lankku oikea