Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 31.12.2019

  1. tiukka KSP 3×4
  2. KS 3x48s

3) 6 min EMOM

2 mavea 160kg/110kg

5 kk-heilautusta 32kg/20kg

4 min lepo

8 min AMRAP

6 rengas dippiä

12 pistooli kyykkyä

4) venyt