1)Raaka rive ja raaka työntö 5x(2+1)
2) Etukyykky 4×3
WOD
15 min EMOM
lisää painoa joka kierros miehet 5kg/ naiset 2,5kg
aloita tangolla
1 mave
1 rive riipusta
1 etukyykky
1 työntö