Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 31.7.2015

1)Raaka rive ja raaka työntö 5x(2+1)

2) Etukyykky 4×3

 

WOD

15 min EMOM

lisää painoa joka kierros miehet 5kg/ naiset 2,5kg

aloita tangolla

1 mave

1 rive riipusta

1 etukyykky

1 työntö