Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 5.10.2016 " kyykkyhommia"

  1. shoulder press 3-3-3-3-3
  2. 8 min EMOM, etukyykky 5×60%

WOD

20m waiters walk 20kg/10kg

20 x kyykky

20m waiters walk 20kg/10kg

20 x boxihyppy 60cm/50cm

20m waiters walk 20kg/10kg

20 x pistoolikyykky vuorojaloin