WOD 5.11.2019

1. tiukka KSP 5×1
2. käsinseisonta 5x 12s , 48s lepo

3) WOD
15 min AMRAP

100 DU

3 Bar MU

10 pistoolia vuorojalin

10 thrusteria 40kg/30kg

 

4) venyttelyt