Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 5.2.2016

Tänään wodit klo 0700 ja 1200

  • 10min EMOM etukyykky 3×80%
  • HBR 5×12

 

 

WOD

1000m soutu

20 x yleisliike

30x kk-rive ja työntö 24kg/16kg (15/käsi)

40 x kyykky

50 x DU