Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 6.10.2020

  1. takakyykky +10kg 1RM, 5×57,5%, 5×67,5%, 5+ 77,5%
  2. Shoulder press 3x1x90%

3) 12 min EMOM

3 riveä + 3 työntöä 75kg/50kg