Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 6.11.2018

1A) LP-leuat 3×6

1B) LP-dipit 3×6

1C) LP-vatsat 3×10

 

WOD

14 min AMRAP

12 wall ball 9kg/6kg

12 askellusta boxin yli kuula räkissä 24kg/16kg 60cm/50cm

12 kk- tempausta 24kg/16kg (vuorokäsin)

25 DU