Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 6.9.2019

1A) yj-kyykky 4x(3+3) 40%
1B) negatiivinen pistoolikyykky 4x(2+2) 10s alas

 

WOD

10 mavea 100kg/80kg

50 askelta AKK

50 vatsaa

10 push pressiä 60kg/40kg

50 askelta AKK
500m soutu