Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 7.1.2021

  1. työntö saks. 2x3x60%, 2x3x70%, 3x2x80%

2) 20 min AMRAP

6 rengas dippiä

12 askelkyykkyä 60kg/40kg

12 heilautusta 24kg/16kg

6 jalkojen nostoa istuen

12+12 kyljen ojennusta