Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 7.10.2019

  1. Shoulder press 1z70%, 1×80%, 4x3x85%, 3+ 85%

2. WOD

3 kierrosta

50 DU

15 leukaa

15 punnerrusta

3) olkapää venytys 2min

4) takareisi venytys 2 min