Etusivu
CrossFit
Valmentajat
Very Black Store
Harjoitusajat ja hinnasto
Kurssit ja ryhmät
Yhteystiedot
Pages
Etusivu
Aikataulun testisivu
Apusivut
alapalkki – vasenpalsta
alapalkki-keskipalsta
alapalkki-oikeapalsta
CrossFit
Harjoitusajat ja hinnasto
Kuinka mukaan?
Kurssit ja ryhmät
Uutiset
Valmentajat
Yhteystiedot
Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa
Eat! Sleep!
WOD! Repeat!!
Kuinka mukaan?
»
Klikkaa kauppaan ostoksille »
WOD 7.5.2020
TK 3×62,5%, 3×72,5%, 3+ 80%, lisää 5kg maksimiisi
yhden jalan mave 3x(2+2)x45%
3) 4 kierrosta
5 LP-leukaa 10/5kg
5 LP- dippiä 10/5kg
40 DU
20 cal soutu/pyörä