Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 7.6.2016

  1. Takakyykky 3x12x60%, min lepo sarjojen välissä
  2. hyppy tangolla 3x6x20%

WOD

3 kierrosta

20 x kk-heilautus 24kg/16kg

200m juoksu

10+10 kk-tempaus 24kg/16kg