Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 8.1.2021

3 x complex

3 ring MU

3 ring dip

10s L-sit

 

skaalaus

 

3x complex

5 C2B

5 dippiä

24 s hollow hold

 

2) 4 min aikaa etsiä max paino rivessä ja työnnössä

2 min lepo

1 min ME rive ja työntö, käytä 70% edelisestä painosta.