Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 9.3.2018

  1. mave 4x3x85%
  2. raaka rive 3x6x60%

WOD

8min AMRAP

miehet 24kg/kuula / naiset 16kg kuula

2+2 TGU

4+4 bent press

6+6 tempaus

8+8 rive ja työntö

10+10 yhden käden heilautus