Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Eat! Sleep!

WOD! Repeat!!

WOD 11.7.2020

  1. Shoulder press +5kg 1RM, 5×57,5%, 5×67,5%, 5+ 77,5%
  2. LP- leuat 3x5x40%, 5+ 40%

3) 3 kierrosta for quality

10 pass through

8 leuanvetoa niskan taakse

5+5 kk- sivukyykky

3+3 jousimies punnerrus

1 min lepo