Viikko 16

Maanantai: Nopeutta ja riveä

Tiistai: Hupsu, MU ja pari wod

Keskiviikko: Työntöjä ja AMRAP

Torstai: Dippejä punnerruksia ja soutua

Perjantai: Etukyykkyjä ja 3 kierrosta

Lauantai: PK

Barbell klubben

Tiistai: painonnostoa

Torstai: Painonnostoa

Lauantai: painonnostoa