Viikko 17

Maanantai: Etukyykkyjä ja 4 kierrosta

Tiistai: PK

Keskiviikko: Nopeutta ja laatua

Torstai: HS+MU ja pari wod

Perjantai: Työntämistä ja EMOM

Lauantai: Supersarjoja ja soutua

Barbell klubben

Tiistai: nostetaan raskaita painoja ja lasketaan niitä alas

Torstai: samaa, kun tiistaina

Lauantai: valloitetaan maailma