Viikko 39

Maanantai: tempo kyykkyjä ja 4 kierrosta

Tiistai: rive työntöä ja lyhyt AMRAP

Keskiviikko: LP-leukoja ja kyykkyjä

Torstai: PK

Perjantai: push press ja soutu proge

LAuantai: tempauksia ja voimailua

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: työntö

Lauantai: tempaus