Viikon 10 ohjelma

Maanantai: takakyykky ja 21-15-9

Tiistai: MU-treeniä ja voimistelua

Keskiviikko: raskaita maveja, dippi progressiot ja anaerobista

Torstai: rinnallevetoa ja amrappi

Perjantai: käsilläseisontaa ja 16.2

Lauantai: sali suljettu

Sunnuntaina normaalisti