Viikon 43 ohjelma

Maanantai: tempausta ja käsinseisontapunnerruksia

Tiistai: Mave ja shoulder press + EMOM

Keskiviikko: rengas ja nojapuuvoimistelua + jalkavoimistelua

Torstai: kyykky ja lattiapena + kahvakuulaa ja tuplia

Perjantai: DAS ZIPPER

Lauantai: käsinseisontaa ainaki :).