Klikkaa kauppaan ostoksille »
Muscle and power 31.1.2022
1a) bench press 5x1x85%
1b) vipunosto eteen 5×10
1c) l-sit 5x10s
2) 3 kierrosta supersarjana
5 nojapuu dippiä
10 punnerrusta
15 kp-penkkiä
1a) bench press 5x1x85%
1b) vipunosto eteen 5×10
1c) l-sit 5x10s
2) 3 kierrosta supersarjana
5 nojapuu dippiä
10 punnerrusta
15 kp-penkkiä
