WOD 1.10.2019

1A) bulgarian split squats 3x(4+4)x 40% takakyykyn 1RM

1B) takakyykky 3x5x65%

 

2) WOD

4 kierrosta

10 pistoolia vuorojaloin

7 tiukkaa T2B

10 ksp

 

3) pari venytys takareidet 2min

4) pari venytys etureidet 2min