WOD 19.7.2019

TÄNÄÄ EI OLE OHJATTUJA TREENEJÄ!!

1. TK 5×50%, 3×60%, 2×70%, 1×75%, 1×80%, 1×85%, ME 90%

WOD

5 kierrosta

miehet 50kg/naiset 35kg

5 shoulder pressiä

5 etukyykky

5 takakyykkyä

5 tempausta/ skaalattuna riveä