1A) Etu kyykky 3x6x55% , max speed 1B) korkea boxi hyppy, aloita istuen 3×6 lepää vähintään 2min sarjojen välissä
2) 40 mavea 90kg/65kg 40 T2B 40 boxi hyppyä 60cm/50cm 40 DU 40 Wall ball 9kg/6kg