Etusivu
CrossFit
Valmentajat
Very Black Store
Harjoitusajat ja hinnasto
Kurssit ja ryhmät
Yhteystiedot
Pages
Etusivu
Aikataulun testisivu
Apusivut
alapalkki – vasenpalsta
alapalkki-keskipalsta
alapalkki-oikeapalsta
CrossFit
Harjoitusajat ja hinnasto
Kuinka mukaan?
Kurssit ja ryhmät
Uutiset
Valmentajat
Yhteystiedot
Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa
Eat! Sleep!
WOD! Repeat!!
Kuinka mukaan?
»
Klikkaa kauppaan ostoksille »
WOD 27.1.2020
Tempaus 2×60%, 2×65%, 1×75%, 4x1x80%
Dragon flag 4×3
3) 4 kierrosta
9 jalkojen nostoa istuen
6 T2B
3 pass through
9 punnerrusta
6 rengas dippiä
3 bar Mu